Spirální
stabilizace páteře
„aby záda nebolela“
- Prevence vzniku pracovního a sportovního přetížení
- Bolesti zad, závratě
- Artrózy, deformity nohou
- Potíže po operacích páteře, kolenního, kyčelního, ramenního kloubu
- Problémy s otěhotněním
- Maminky – během těhotenství, po porodu návrat do kondice
- Lidé s roztroušenou sklerózou
- Vzdělávací centrum pro trenéry a terapeuty metody SPS
O metodě
Spirální stabilizace je přirozená stabilizace těla v průběhu pohybu. Vytváří spirálně stabilizovaný svalový korzet. Zdravá chůze je stabilizovaná spirálními svalovými řetězci.
SM/SP systém je unikátní rehabilitační metoda vyvíjená Dr. Smíškem od roku 1979. Je založená na procvičování svalových řetězců. Cvičení pomáhá nejen proti bolestem zad, ale funguje také jako skvělá prevence. Naším cílem je zdravý a spokojený člověk bez bolestí.

Výhřez
meziobratlového disku
Léčba bez operace
Cvičením metody spirální stabilizace se výhřez meziobratlového disku zcela vstřebá za 3-12 měsíců, cca 1 mm za měsíc.
Vracíme tak tělu jeho přirozené pohybové vzorce a učíme svaly znovu správně pracovat.
Výhřez meziobratlového disku

Skolióza
Konzervativní léčba
Spirálně stabilizovaný svalový korzet protahuje páteř směrem vzhůru a tím ji vyrovnává do střední linie. Lze léčit i křivky větší než 40 stupňů dle Cobba, které byly dříve indikovány pro stabilizační operaci.
Skolióza

Komplexní program
pro maminky
Problémy s otěhotněním, příprava na těhotenství, cvičení během těhotenství, diastáza, návrat kondice po porodu. Aktivace břišních svalů, posílení svalů pánevního dna, prevence bolesti zad v těhotenství a po něm.

Roztroušená
skleróza
Pomáháme pacientům s roztroušenou sklerózou a docházíme pravidelně do „Rosky“ v Českých Budějovicích cvičit Spirální stabilizaci páteře. Snažíme se postupně zvládat koordinaci a stabilizaci chůze. Cílem je posílení svalového korzetu a tím zlepšení nestability.
Roztroušená skleróza

Kondiční trénink
sportovců
Spirální stabilizace zpevňuje i protahuje všechny svaly na těle, podstatně se prodlouží krok a zrychlí běh, je to cesta ke sportovním úspěchům a zachování zdraví.
Kondiční trénink sportovců

Diastáza
Rozestup přímých břišních svalů (kýla) se může týkat každého, nejen žen po porodu. Musíme tedy vybudovat silný CORE.
Diastáza
Ceník lekcí
Vyšetření
terapeutem
Jednorázové vyšetření, 50min
Analýza pohybového aparátu v klidu a pohybu, měření rozsahu pohybu, demonstrace chůze, s sebou přineste RTG, CT, MR, zprávu od lékaře.
600,- Kč
Vyšetření terapeutem
Kurz spirální
stabilizace
6 individuálních hodin
Víkendový kurz během, kterého se naučíme základní sestavu cviků s lanem, tzn. správnou techniku cvičení a poté pohyby zautomatizujeme.
4 000,- Kč
Kurz spirální stabilizace
Individuální
lekce
Pouze jeden klient, 45 min.
Je lekce šitá na míru dle zdravotního problému, na základě vyšetření a měření rozsahu pohybu terapeutem.
600,- Kč
Individuální lekce
Skupinová
lekce
Pravidelné cvičení ve skupině je vhodné pro klienty, kteří absolvovali základní kurz nebo školu zad a chtějí pravidelně cvičit.
Od 200,- Kč
Skupinová lekce
Škola
pro záda
Určeno firmám a jejich zaměstnancům. Uvolnění svalového napětí po sedavé práci nebo jednostranném zatížení přímo na vašem pracovišti.
6 600,- Kč /os
Čtvrtletní podpora zdraví na pracovišti
Termíny kurzů
Prohlédněte si aktuální termíny kurzů SM/SP systému.
Termíny kurzů
Jak probíhají hodiny a co nosit s sebou
Lekce začíná v celou hodinu a trvá 50 min, po dobu cvičení je cvičebna uzamčena. Na hodinu se dostavte o 10 min dříve (bude odemčeno), abyste se stihli převléct. Cvičíme v pohodlném oblečení, naboso nebo v ponožkách, na podložkách (karimatky, alumatky, podložky na jógu, dečky), které si nosíte s sebou. S sebou si nosíte i svá elastická lana, která můžete na místě zakoupit. Prvních 15 minut probíhá rozcvička (strečink) a následuje samotné cvičení SPS.
Upozornění
*Tato rehabilitační metoda nepomůže v případě, že příčina potíží nespočívá v pohybovém aparátu, ale v psychice nebo onemocnění vnitřních orgánů.
Pomůcky
Elastické
lano
Lano o síle 6 mm je speciálně navrženo a vyvinuto pro cvičení Spirání stabilizace. Lano má naprosto specifický odpor a průtažnost.
600,- Kč
Elastické lano
Balanční profi
podložka
Balanční podložky se využívají při tréninku rovnováhy, koordinace a pro posílení hlubších svalových partií, které se jinak posilují velice obtížně.
900,- Kč
Balanční profi podložka
Opěrná
tyč
Její pomoc při udržování rovnováhy oceníte i během protahovacích a posilovacích cviků, při kterých zvedáte nohy proti odporu SM lana.
70,- Kč
Opěrná tyč
Dárkový poukaz
Podpořte zdraví
svých blízkých
Darujte jim poukaz na kurz spirální stabilizace,
víkendový kurz nebo individuální lekci.
Pokud máte o dárkový poukaz zájem, napište nám na info@prozada.cz nebo zavolejte na +420 603 547 593. Poukaz Vám pošleme poštou v tištěné podobě. Cena poštovného je v ceně poukazu.
Dárkový poukaz je možné využít na
- Kurz spirální stabilizace
- Víkendový kurz během, kterého se naučíme základní sestavu cviků s lanem, tzn. správnou techniku cvičení a poté pohyby automatizujeme.
- Individuální lekce, 6 individuálních hodin s terapeutem – 1x týdně, termín dle domluvy.
Po absolvování kurzu, lze na základě potvrzení, žádat o příspěvek pojišťovny.
Cena dárkového poukazu 3 500,- Kč
Rehabilitační, výukové
a tréninkové centrum spirální stabilizace
„aby záda nebolela“
Certifikovaný lektor a terapeut – Ing. Jana Janíčková
Tel.: +420 603 547 593 v pracovní dny 14.00-19.00 hod.
Družstevní 1, České Budějovice 370 06
info@prozada.cz
Autor metody: www.spiralnistabilizace.cz
Spolupracujeme s www.roska-cb.cz